気象庁の発表によると、今年の夏（7〜9月）は猛暑と言われています。
その理由は、南米沖の海面水温が低くなる「ラニーニャ現象」が発生する可能性が高いから。夏の時期にラニーニャ現象が発生すると、気温が高くなる傾向があるため、かなりの確率で猛暑になります。

そこで心配なのが、熱中症。熱中症は、気温が高い時などに、体温調節の機能がうまく働かず、体内に熱がこもってしまうことで起こります。こまめに水分補給をしたり、室内はエアコンをつけるなど、予防も大切です。

暑い暑い夏を乗り切るには工夫が必要。そこでオススメしたいのが、ミントの精油です。お洗濯にも「ミント」を使って、すっきりと猛暑を過ごしましょう。

暑い夏は、ミントの精油が気分すっきり！

ミントには、ペパーミント、スペアミントなど多くの品種があります。なかでも、ペパーミントは古くから使われてきた歴史があります。すーっと爽快な清涼感のある香りの成分は、メントールとメントンが全体の7割を占めています。メントールの冷却作用が、実は夏にぴったりなのです。そこで、ミントの精油を使った柔軟剤とリネンウォーターの作り方をご紹介します。

ミントの柔軟剤

＜用意するもの＞洗濯1回分(水30〜40L)
■はっか油3〜4滴
■クエン酸大さじ2〜3杯

＜使い方＞
最後のすすぎに、はっか油とクエン酸を洗濯機に入れます

柔らかな洗い上がりと、すっきりとした香りで、気持ちよく干すことができます。室内干しにもぴったりです。

ミントのリネンウォーター

＜用意するもの＞
■はっか油5滴
■水100ml
■霧吹きボトル

＜使い方＞
霧吹きボトルに、水とはっか油を入れ、よく振り混ぜます
アイロンをかける時などに、衣類に吹きかけます

ミントの香りが心地よく、ちょっと面倒なアイロンがけも楽しくなります。

ハーブの力で、心地よい夏を過ごしましょう！

ミントの香りは、気分をすっきりさせたい時にぴったりだと言われています。嫌なことがあった時、仕事や勉強がはかどらない時などにもオススメです。暑くて辛い夏も、ミントの力を借りて、心地よく過ごせる工夫をしてみてはいかがでしょうか。